Kelebihan berat badan dan masalah tiroid: apakah mungkin menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme

Bagaimana aktivitas tiroid yang tidak memadai menyebabkan kenaikan berat badan.

Anda mengurangi porsi makanan hampir setiap hari, dan berat badan bertambah. Anda memasak sendiri dada ayam dan mengunyah wortel mentah, Anda takut mencium bau babi dan mentega, dan beratnya bertambah. Anda berkeringat di gym dan setiap hari Anda berjalan ke lantai dua belas, dan beratnya masih bertambah. Mungkin sudah waktunya untuk memeriksa fungsi tiroid.

Pekerjaan tiroid

Kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu ini, yang meliputi permukaan depan leher, berhasil mempengaruhi kerja seluruh organisme, menghasilkan sejumlah neurotransmiter - bahan kimia yang memungkinkan komunikasi antara sel-sel saraf dan juga antara saraf dan sel-sel otot. Secara khusus, ini adalah dopamin, serotonin, adrenalin dan norepinefrin. Sekitar sepertiga dari semua keadaan depresi berhubungan dengan malfungsi kelenjar tiroid: jika tidak cukup aktif, kelenjar adrenal mencoba mengasuransikannya dengan membuang adrenalin dan kortisol ke dalam darah. Akibatnya, seseorang merasa kembung dan lelah pada saat bersamaan..

Fungsi utama kelenjar tiroid adalah produksi tiroksin, hormon yang mengaktifkan metabolisme kita. Segera setelah kelenjar ini, karena satu dan lain hal, berhenti untuk mengatasi tugas-tugas langsungnya secara memadai, apa yang disebut hipotiroidisme subklinis terasa dengan sendirinya. Gejala utamanya adalah sebagai berikut: Anda secara konstan ingin membungkus diri Anda lebih hangat, sementara yang lain sama sekali tidak kedinginan; kulit Anda mengering, dan tidak ada pelembab yang bisa mengatasi kekeringan ini; Anda diatasi oleh kelelahan kronis, yang tidak hilang bahkan selama akhir pekan yang panjang; suhu tubuh Anda sedikit di bawah normal. Jika Anda seorang pria, masalah dengan potensi dapat dimulai, hipotiroidisme pada wanita sering mengarah pada fakta bahwa menstruasi tidak datang tepat waktu. Rambut mungkin mulai rontok, otot kadang kram. Dan juga - berat badan Anda bertambah, bahkan hanya makan daun salad. Tiroid dan kelebihan berat badan mungkin terkait; hipotiroidisme dan obesitas sering berjalan berdampingan.

Penyakit tiruan

Hipotiroidisme berbahaya karena kadang-kadang sangat berhasil ditutupi oleh sejumlah penyakit lain, serta masalah sementara dalam fungsi tubuh yang benar-benar sehat. Faktanya adalah bahwa dengan kerusakan kelenjar tiroid, hampir semua proses metabolisme terganggu. Dengan gejala yang sama, seseorang dapat dengan mudah mencurigai masalah jantung, masalah dengan sistem saraf, dan penyakit pada saluran pencernaan; Anda dapat memutuskan bahwa Anda hanya membekukan ginjal Anda, bahwa hati sekali lagi nakal, bahwa Anda agak gugup karena penyumbatan di tempat kerja. Kadang-kadang orang yang menderita hipotiroidisme berpindah dari satu spesialis ke spesialis lain selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, mencoba memahami apa yang masih salah dengan mereka, mengapa tidak ada perawatan yang membantu, mengapa, meskipun ada upaya apa pun, kelebihan berat badan tidak hilang. Jika ini tentang Anda, saatnya membuat janji dengan ahli endokrin. Dokter Anda akan meresepkan Anda serangkaian tes, khususnya, untuk menentukan tingkat TSH dalam darah (hormon perangsang tiroid dari kelenjar hipofisis). Diagnosis hipotiroidisme laboratorium sangat andal; jika hasil tes mengkonfirmasi diagnosis, terapi pengganti akan menjadi keselamatan Anda - asupan konstan hormon tiroksin, yang perkembangan kelenjar tiroid Anda telah berhenti untuk mengatasinya.

Legenda yodium dan tidak hanya

Sayangnya, dalam beberapa tahun terakhir telah terjadi kesalahpahaman bahwa yodium, atau lebih tepatnya, obat yang mengandung yodium, dapat mengatasi aktivitas tiroid yang tidak mencukupi. Namun, semuanya tidak begitu sederhana. Ya, tubuh membutuhkan yodium; Ya, dengan hipotiroidisme, kandungannya dalam darah berkurang - tetapi setelah membeli obat yang mengkompensasi kekurangan yodium, penyakit ini tidak dapat dikalahkan. Masalahnya adalah bahwa dengan jumlah tiroksin yang tidak mencukupi, tubuh kita tidak lagi menyerap yodium. Oleh karena itu, semua jenis aditif yang mengandung yodium, masuk akal untuk mengambil hanya sebagai bagian dari terapi obat yang kompleks.

Sayangnya, perawatan hormon ini juga dikelilingi oleh mitos dan legenda. Ini abad kedua puluh satu, dan banyak orang masih percaya bahwa "hormon itu berbahaya." Dan bahkan itu "dari hormon menjadi gemuk." Faktanya, bukan hormon itu sendiri yang berbahaya, tetapi ketidakseimbangan hormon, termasuk hormon yang mengarah pada hipotiroidisme. Dengan ketidakseimbangan inilah obat yang mengandung tiroksin dipanggil untuk mengatasinya. Ya, mereka harus diambil untuk beberapa waktu, dan dalam beberapa kasus, misalnya, ketika hipotiroidisme disebabkan oleh penyakit autoimun, terapi penggantian hormon seumur hidup juga diindikasikan. Tetapi pada akhirnya, itu adalah hormon yang akan membantu Anda menjalani gaya hidup yang lengkap - dan ya, akhirnya singkirkan gejala yang tidak menyenangkan seperti obesitas dengan hipotiroidisme..

Wanita berisiko

Sayangnya, kelainan kelenjar tiroid dapat terjadi pada usia berapa pun dan pada orang dari kedua jenis kelamin. Namun, kelompok populasi yang paling rentan adalah ibu muda: mereka sering menghadapi kondisi yang tidak menyenangkan seperti tiroiditis postpartum.

Selama kehamilan, sistem kekebalan wanita dinonaktifkan untuk sementara; ini diperlukan agar antibodi dan sel kekebalan tidak mulai menyerang plasenta, menganggapnya sebagai unsur asing. Dengan demikian, segera setelah kelahiran bayi, imunitas ibu kembali aktif dimasukkan dalam pekerjaan. Dalam beberapa kasus - bahkan terlalu aktif, secara keliru menyerang jaringan tiroid yang tidak berbahaya dan menghancurkannya. Jadi ada tiroiditis pascapartum - peradangan kelenjar tiroid autoimun. Pertama, jumlah hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid melonjak tajam, dan ibu muda memiliki gejala hipertiroidisme - peningkatan iritabilitas, kerewelan, peningkatan denyut jantung, suhu derajat rendah (sedikit lebih tinggi, tidak lebih tinggi dari 37,5 derajat), perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan bahkan penurunan berat badan di bawah normal. atau nutrisi yang ditingkatkan. Dan kemudian fase hipotiroidisme dimulai: gangguan, gangguan memori, kelemahan melelahkan yang konstan, pembengkakan - dan berat yang terus meningkat.

Berita baik: 80% ibu baru yang menderita tiroiditis pascapartum dengan aman menyingkirkannya - tentu saja, dengan perawatan yang tepat, yang dimulai tepat waktu. Berita tidak terlalu baik: 20% wanita sisanya dipaksa untuk menderita tiroiditis sepanjang hidup mereka. Yang terakhir, bagaimanapun, bukan bencana: dengan tingkat perkembangan kedokteran saat ini, hidup dengan tiroiditis bisa sangat aktif dan bahagia..

Pada kecurigaan sekecil apa pun bahwa perubahan suasana hati dan berat badan Anda berada di luar kisaran normal, Anda perlu mendaftar dengan seorang ginekolog-endokrinologis atau hanya seorang endokrinologis. Ya, selama menyusui berlangsung lama, terapi penggantian hormon tidak diinginkan - tetapi segera setelah Anda berhenti menyusui, dokter akan memilih obat yang diperlukan untuk Anda.

Periode lain ketika wanita berisiko mengalami ketidakseimbangan pada kelenjar tiroid adalah menopause. Masalahnya adalah bahwa gejala perubahan terkait usia dalam tubuh sangat mudah dikacaukan dengan gejala hiper atau hipotiroidisme, terutama tanpa menjadi dokter. Jika Anda seorang wanita dari usia yang menarik, dan menopause lebih mengganggu Anda daripada teman sebaya Anda, lebih baik bermain aman dan mengunjungi ahli endokrin..

Hipotiroidisme pada anak-anak

Sayangnya, kerusakan kelenjar tiroid terjadi bahkan pada usia muda. Hipotiroidisme kongenital biasanya memanifestasikan dirinya sebagai berikut: seorang anak dilahirkan cukup besar (lebih dari empat kilogram), terlihat edematous, ia tidak menyembuhkan luka pusar untuk waktu yang lama dan penyakit kuning pada bayi baru lahir tidak lulus. Tumbuh dewasa, bayi seperti itu memiliki ketenangan yang tidak normal: banyak tidur, bereaksi lamban terhadap iritasi, jarang popok karena usus yang bekerja lamban. Pada awalnya, orang tua senang bahwa "pahlawan" mereka tumbuh dengan pesat, dan tidak menyebabkan banyak masalah, tetapi jika diagnosis tidak dibuat tepat waktu, akan ada sedikit alasan untuk sukacita. Perlakuan selanjutnya untuk hipotiroidisme bawaan dimulai, semakin parah konsekuensinya bagi perkembangan fisik dan intelektual anak..

Untungnya, hari ini di rumah sakit bersalin domestik semua bayi diwajibkan untuk memeriksa sejumlah penyakit bawaan, termasuk hipotiroidisme. Pada hari ketiga atau kelima setelah kelahiran anak, darah diambil dari tumit dan diperiksa kadar TSH dan hasilnya abnormal dilaporkan kepada orang tua. Jika terapi penggantian hormon dimulai pada bulan pertama kehidupan bayi, maka ada setiap kesempatan untuk mencegah keterlambatan perkembangan.

Opini Editorial

Anda beralih ke ahli saraf tentang kondisi depresi, dan obat yang diresepkannya tidak membantu? Perlu diperiksa dengan ahli endokrin. Dengan disfungsi tiroid, antidepresan tidak memberikan efek - Anda perlu menyesuaikan latar belakang hormonal.

Tiroid dan kelebihan berat badan: apakah kelengkapannya tergantung pada kelenjar tiroid?

Semua orang tahu bahwa perubahan latar belakang hormonal tentu mempengaruhi massa seseorang, jadi penting untuk mengetahui bagaimana kelenjar tiroid memengaruhi berat badan. Mempertimbangkan bahwa kelenjar tiroid mensintesis dan mengeluarkan hormon (triiodothyronine dan thyroxine), yang terlibat dalam hampir semua proses metabolisme, ke dalam darah, pentingnya masalah ini menjadi lebih jelas. Dengan tingkat triiodothyronine (T3) dan tiroksin (T4) yang normal, juga disebut tiroid, tubuh bekerja seperti jam, tetapi jika terganggu, masalah dapat muncul dalam berbagai sistem tubuh manusia - kardiovaskular, saluran pencernaan, sistem saraf pusat. Karena pelanggaran proses metabolisme dengan peningkatan atau penurunan kadar hormon tiroid, kelebihan berat badan atau kekurangannya mungkin muncul.

Disfungsi tiroid dan gejalanya

Kondisi patologis kelenjar tiroid dan ketidakseimbangan hormon yang mereka pimpin menempati tempat kedua yang terhormat di antara penyakit sistem endokrin dan, sayangnya, menjadi semakin umum. Selain itu, seringkali tidak mudah untuk mendiagnosisnya tepat waktu, karena gejala manifestasi awal patologi tiroid dapat dianggap sebagai gejala penyakit lain yang sama sekali tidak terkait dengan sistem endokrin. Dan penyakit, yang merupakan akar penyebab, berkembang saat ini.

Dengan disfungsi tiroid, ia tidak dapat mensintesis jumlah hormon tiroid yang tepat dan, secara alami, tubuh mulai mengalami konsekuensi dari kekurangannya. Kondisi ini disebut hipotiroidisme dan manifestasinya mempengaruhi hampir semua organ dan sistem manusia..

Pertama, proses metabolisme, termasuk metabolisme lemak, terganggu. Mekanismenya adalah pemecahan lemak. Pelanggaran proses metabolisme energi dinyatakan dalam kesulitan dalam memproses kalori yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan, serta distribusi dan pengeluarannya. Apa yang tercermin dalam pertumbuhan lemak tubuh dan, akibatnya, peningkatan berat badan. Gambaran serupa diamati dalam kaitannya dengan kolesterol, yang dapat menyebabkan aterosklerosis dini. Kedua, masalah metabolisme juga dapat diekspresikan dengan menggigil, kelemahan konstan, mati rasa pada ekstremitas atas dan bawah, kontraksi otot yang tidak disengaja yang menyakitkan, dan sebagainya..

Juga, kekurangan hormon tiroid dapat diekspresikan oleh gejala-gejala berikut:

  • gangguan memori, kurang konsentrasi;
  • insomnia di malam hari dan kantuk yang konstan di siang hari;
  • pelanggaran kondisi kulit dan warnanya;
  • pembengkakan;
  • pelanggaran tekstur rambut dan kuku, serta kerapuhannya;
  • menstruasi tidak teratur pada wanita, yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk memiliki anak;
  • penurunan libido pada pria.

Metode manajemen berat badan untuk disfungsi tiroid

Dengan hipotiroidisme yang dikonfirmasi, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa ada hubungan antara kelebihan berat badan dan disfungsi tiroid. Dalam hal ini, "permusuhan" terhadap pound ekstra harus dimulai dengan membawa gambaran hormonal dalam tubuh menjadi normal. Paling sering, ini menyiratkan penggunaan terapi penggantian hormon, yang terdiri dalam mengambil obat berdasarkan tiroksin buatan, dalam kebanyakan kasus itu adalah L-tiroksin. Sangat disesalkan, tetapi dalam banyak kasus, pengobatan semacam itu diresepkan secara permanen sepanjang kehidupan berikutnya, yang, bagaimanapun, tidak berarti inferioritasnya. Harus diingat bahwa hasil positif dari terapi substitusi tidak memberikan hak untuk pembatalannya yang independen, semua keputusan seperti ini harus dibuat oleh dokter yang hadir..

Mengingat bahwa dalam banyak kasus penyebab disfungsi tiroid dan hipotiroidisme, khususnya, adalah kekurangan yodium, saya harus secara radikal mengubah diet. Salah satu poin dari perubahan tersebut adalah peningkatan pangsa produk yang kaya yodium di dalamnya. Ini termasuk makanan laut, jenis ikan tertentu, kenari dan lainnya. Tetapi produk yang memiliki kemampuan untuk menghambat fungsi sintesis hormon kelenjar tiroid harus benar-benar dikeluarkan. Misalnya, kedelai dan kacang tanah.

Tapi yodium bukan satu-satunya elemen yang diperlukan tubuh, jadi diet dengan keadaan hipotiroid kelenjar tiroid harus memperhitungkan semua kebutuhan lain kelenjar tiroid dan tubuh secara keseluruhan. Diet semacam itu adalah kunci untuk hasil positif dalam memerangi berat badan berlebih dalam patologi kelenjar tiroid dan pengobatannya. Untuk mempertimbangkan semuanya, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi berpengalaman.

Dari semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan: gangguan pada kelenjar tiroid dan kelebihan berat badan adalah konsep yang saling terkait. Dan ini menyarankan satu hal: untuk kecurigaan disfungsi tiroid, Anda harus segera menghubungi ahli endokrin yang berpengalaman. Ia akan dapat secara akurat menentukan proses mana yang terjadi pada kelenjar tiroid pasien dan, jika perlu, meresepkan perawatan. Selain itu, harus diingat: pengobatan sendiri bukanlah suatu pilihan. Perawatan apa pun, apakah tradisional atau tidak, harus diawasi oleh seorang spesialis..

Kelenjar tiroid adalah penyebab kelebihan berat badan?

Halo para pembaca! Jika Anda menjadi lebih baik, ini mungkin karena makan berlebihan, terutama di musim dingin, atau keengganan untuk pergi ke gym. Jika diet tidak membantu, penyebabnya mungkin kelenjar tiroid. Bagaimana kelebihan berat badan dan kelenjar tiroid terkait, perannya dalam metabolisme dan di mana berat badan penyakit meningkat?

Apa itu kelenjar tiroid??

Sistem endokrin Anda adalah sekelompok kelenjar dalam tubuh yang mengeluarkan hormon yang mengatur proses seperti metabolisme, perkembangan, pertumbuhan dan reproduksi.

Kelenjar tiroid adalah kelenjar terbesar. Ini terletak di depan leher, sedikit lebih rendah dari jakun pada pria, dan memiliki bentuk kupu-kupu. Selama pemeriksaan medis, ketika dokter meletakkan tangan di lehernya dan meminta untuk menelan, dia melakukan ini untuk membuat palpasi kelenjar tiroid.

Apakah kelenjar tiroid mempengaruhi berat badan? Hormon yang dihasilkannya memengaruhi metabolisme - proses di mana tubuh Anda mencerna makanan dan mengubahnya menjadi energi.

Jika tidak bekerja dengan baik, Anda akan membakar lebih sedikit kalori, akibatnya, kelebihannya akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak. Anda akan merasakan kelelahan yang konstan, karena lebih sedikit energi yang masuk ke tubuh. Bahkan jika Anda memaksakan diri untuk berdiri dan melakukan beberapa latihan, Anda akan membakar lebih sedikit kalori daripada biasanya, yang berkontribusi terhadap kenaikan dua kali lipat berat badan.

Kasus ini disebut hipotiroidisme, ketika hormon tiroid diproduksi kurang dari normal. Di sisi lain, ketika kelenjar terlalu aktif, itu disebut tirotoksikosis atau hipertiroidisme.

Apa penyebab hipotiroidisme??

  1. Kekurangan yodium dalam tubuh - setiap penduduk kelima Rusia memiliki penyakit tiroid karena kurangnya yodium. Alasannya adalah tanah dan air kita mengandung unsur ini dalam jumlah kecil. Jika Anda membutuhkan 150 mcg per hari, kami mendapat 2-4 kali lebih sedikit;
  2. Intervensi bedah pada kelenjar tiroid;
  3. Penyakit autoimun.

Gejala hipotiroidisme seringkali mirip dengan penyakit lain dan berkembang perlahan, jadi Anda mungkin tidak akan mengetahuinya selama bertahun-tahun. Anda tentu harus berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan jika Anda memiliki gejala berikut:

  • kulit dan rambut menjadi kering;
  • rambut mulai rontok;
  • suhu tubuh rendah;
  • bradikardia;
  • masalah gastroenterologis - sembelit, cholelithiasis;
  • kondisi mental depresi.

Kami mempelajari detailnya

Penyebab kelebihan berat badan belum tentu hipotiroidisme. Mengetahui beberapa fakta akan membantu Anda paling sukses menyusun rencana pelatihan dan nutrisi:

  1. Kebanyakan orang menambah berat badan karena kelebihan air dan garam dalam tubuh. Mengubah kebiasaan makan, Anda bisa menyingkirkan kilogram yang tidak perlu.
  2. Hipotiroidisme sangat jarang menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Jika Anda telah mendapatkan lebih dari 2-5 kilogram, maka alasannya kemungkinan besar adalah makan berlebihan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak..
  3. Menurut penelitian baru oleh ahli endokrin, hipotiroidisme dikaitkan dengan sensitivitas rendah terhadap insulin, yang meningkatkan risiko diabetes dan kelebihan berat badan..

Diagnosis dan pengobatan hipotiroidisme

Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda menderita penyakit ini, yang mungkin menyebabkan Anda bertambah berat badan, adalah dengan mengunjungi dokter. Pertama, Anda perlu memahami alasan kurangnya hormon. Oleh karena itu, pertama-tama lakukan penelitian skrining (analisis tingkat hormon TSH, T3 dan T4). Jika ini tidak cukup, USG diresepkan. Akibatnya, bisa jadi:

  • gondok difus (pembesaran kelenjar karena defisiensi yodium) - maka persiapan yodium ditentukan dan kadar hormon kembali normal;
  • nodular gondok - perlu menusuk node untuk menentukan komposisi seluler mereka.

Perawatan hipotiroidisme melibatkan terapi penggantian hormon. Jika Anda memilihnya dengan benar, Anda bisa menjalani gaya hidup normal.

Ngomong-ngomong, beratnya sering bertambah setelah pengangkatan kelenjar tiroid. Dengan penambahan berat badan yang signifikan (10 kg atau lebih), Anda perlu mengubah dosis tiroksin.

Jika tidak diobati, hipotiroidisme dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk penyakit jantung, masalah kehamilan, miksidema, dan kretinisme..

Apa yang harus Anda lakukan untuk mengurangi berat badan dengan hipotiroidisme?

Jika berat badan Anda bertambah keras kepala, hal pertama yang harus dilakukan adalah berbicara dengan ahli endokrin. Jika tingkat TSH (hormon perangsang tiroid) sedikit lebih tinggi dari normal, itu masih mempengaruhi metabolisme. Bagi para wanita ini, tambahan asupan selenium - vitamin untuk kelenjar tiroid, menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh, dan ini berkontribusi pada penurunan berat badan. Bergantung pada diagnosis Anda, Anda mungkin tidak memerlukan obat untuk hipotiroidisme..

  1. Anda dapat membuat buku harian untuk mencatat penurunan berat badan Anda. Ini akan membantu mengontrol apa yang Anda makan dan bagaimana hal itu memengaruhi berat badan..
  2. Jangan mengejar hasil terlalu cepat. Lebih baik menurunkan berat badan secara perlahan, tetapi yang pasti - ini adalah cara terbaik untuk mempertahankannya di masa depan.
  3. Konsumsi 1800-2000 kalori per hari, tetapi tidak kurang dari 1.200 kalori.
  4. Makan makanan sehat secara teratur. Makanlah ayam tanpa lemak, daging tanpa lemak, sereal sereal.
  5. Hindari makanan yang tidak sehat seperti keripik, pizza, burger, pai, dan es krim..
  6. Kurangi asupan makanan yang mengandung sodium. Kelebihannya menyebabkan tubuh menahan air. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah mengonsumsi makanan kaya kalium seperti pisang, aprikot, jeruk, dan bit..
  7. Minumlah banyak air - setidaknya 8 gelas sehari. Hindari minuman manis dan jus industri.
  8. Ambil nutrisi mikro ekstra. Mengambil selenium, yang merupakan semacam "vitamin" untuk kelenjar tiroid, dapat membantu seseorang menurunkan berat badan..
  9. Pertahankan feses secara teratur untuk membantu menyingkirkan kelebihan natrium dan air. Penggunaan serat dapat membantu dalam hal ini. Larut dalam makanan seperti gandum, kacang-kacangan, apel. Tidak larut - dalam gandum utuh, beras merah, brokoli, wortel, dan kol.

Jadi, sekarang Anda tahu apa efek hormon tiroid terhadap berat badan. Jika berat sulit untuk "hilang", periksa apakah semuanya normal dengan mereka, dan jika perlu, menjalani perawatan yang diperlukan. Alih-alih mengejar diet trendi yang menjanjikan hasil cepat dan menakjubkan.

Bagikan artikel ini dengan teman-teman Anda dan tinggalkan komentar Anda. Kesehatan untuk Anda dan sosok langsing!

Bagaimana kelebihan berat badan dikaitkan dengan fungsi tiroid?

Kelebihan berat badan dan kelenjar tiroid dihubungkan oleh benang yang terus menerus. Pada artikel ini, Anda akan belajar bagaimana fungsi tiroid mempengaruhi fluktuasi berat badan. Banyak dari kita siap untuk membenarkan kelebihan berat badan kita dengan penyakit tiroid. Apakah ini selalu terjadi? Dalam hal mana kelenjar tiroid yang harus disalahkan karena kelebihan berat badan, dan di mana selirnya? Mari kita memilah pertanyaan penting seperti "siapa yang harus disalahkan?" dan apa yang harus dilakukan?" tepat di artikel ini.

Saya banyak bertanya tentang kelebihan berat badan dan bagaimana cara mengatasinya. Banyak yang secara keliru percaya bahwa ini adalah patologi endokrin, dan paling sering dikaitkan dengan gangguan fungsi tiroid. Ya, memang, pada beberapa penyakit organ ini, perubahan berat badan dapat diamati baik dalam arah peningkatan maupun dalam arah penurunan. Tetapi obesitas endokrin sejati sangat jarang, terutama makan berlebihan dan mobilitas fisik rendah.

Tetapi sebelum memberikan rekomendasi untuk menurunkan berat badan, kita harus memastikan bahwa ini bukan obesitas endokrin sejati. Untuk ini, pemeriksaan ditentukan, termasuk kelenjar tiroid.

Semua penyakit tiroid secara kondisional sesuai dengan tingkat pekerjaan dapat dibagi menjadi 3 kelompok:

  1. dengan peningkatan fungsi
  2. dengan fungsi berkurang
  3. dengan fungsi yang tidak berubah

Ingat fungsi kelenjar tiroid. Ini mengatur pertukaran utama. Hormonnya mempercepat semua proses metabolisme: pemecahan lemak, protein, dan penyerapan karbohidrat. Hormon tiroid dibutuhkan untuk mendapatkan energi dari sumber daya apa pun. Dan energi dibutuhkan untuk pekerjaan semua sel tubuh. Ini seperti bahan bakar untuk lokomotif uap.

Sumber daya terpenting bagi manusia dalam hal energi adalah karbohidrat. Jika tidak ada karbohidrat yang cukup dalam makanan yang dikonsumsi, lemak mulai dikonsumsi. Sebagian besar diet didasarkan pada prinsip ini, di mana batasan utamanya adalah larangan karbohidrat yang dapat dicerna. Ketika lemak sudah digunakan dari depot lemak, otot pergi untuk dikonsumsi.

Pola serupa diamati di kamp-kamp konsentrasi, ketika seorang pria tampak seperti kerangka yang ditutupi kulit. Meskipun sekarang ada wanita muda "gila" yang tidak lebih baik dari seorang penderita dari kamp konsentrasi. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa wanita muda secara sadar melakukan ini..

Dari semua kita dapat menyimpulkan bahwa untuk kelompok penyakit tiroid tertentu akan ada situasi tertentu dengan berat badan.

Ketika kelebihan berat badan dan tiroid terkait?

Ketika kelenjar tiroid diperkuat secara berlebihan, yang khas untuk penyakit seperti gondok toksik difus, metabolisme utama dipercepat dan, di bawah pengaruh kelebihan hormon tiroid, semua sumber daya dikonsumsi. Pada saat yang sama, seseorang bisa makan banyak, tetapi tidak menambah berat badan.

Jika kelenjar tiroid berkurang, yang terjadi dengan hipotiroidisme, maka sejumlah kecil hormon tidak dapat memberikan tingkat metabolisme dasar yang baik. Dan segala sesuatu yang masuk ke tubuh manusia disimpan di depot lemak. Plus, ada retensi cairan dalam tubuh, yang juga berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Baca artikel "Hipotiroidisme primer," dan semuanya akan menjadi jelas bagi Anda.

Dalam situasi dengan kerja kelenjar tiroid yang normal, selamat, semuanya jelas. Kecepatan pertukaran utama optimal, sumber daya dihabiskan tepat sebanyak yang dibutuhkan. Karena itu, dalam hal ini, jika penambahan berat badan masih tersedia, maka alasannya sama sekali tidak ada di kelenjar tiroid. Ini mungkin merupakan kerusakan kelenjar endokrin lain atau makan berlebihan dangkal dan kurangnya aktivitas motorik.

Sekarang mari kita mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika ada masalah dengan berat badan. Selain itu, oleh masalah, saya juga berarti penurunan berat badan yang cepat dengan tirotoksikosis (peningkatan fungsi tiroid). Penyakit macam apa itu dan tanda-tanda lain apa yang dimilikinya, Anda akan belajar dari artikel “Perhatian! Gondok beracun.

Pada prinsipnya, dalam kedua kasus, masalahnya diselesaikan dengan normalisasi kelenjar tiroid. Ketika kadar hormon tiroid menjadi normal, masalah berat badan secara bertahap akan hilang.

Kesulitan dalam menormalkan kadar hormon tiroid pada tirotoksikosis adalah tirotoksikosis ini dapat diamati pada berbagai penyakit dengan pendekatan pengobatan yang berbeda. Oleh karena itu, pertama-tama perlu untuk menentukan diagnosis tirotoksikosis dengan tepat. Perawatan lebih lanjut dilakukan sesuai dengan penyakitnya..

Hipotiroidisme, tidak seperti tirotoksikosis, diperlakukan secara sama, apa pun penyebabnya. Normalisasi kadar hormon dicapai dengan substitusi analog sintetis hormon tiroid. Ini termasuk obat-obatan seperti L-tiroksin, eutirox, dll..

Setelah mulai minum obat ini, metabolisme utama diratakan, kelebihan cairan hilang. Kegemukan mulai berkurang. "Apakah mungkin untuk mengambil tiroksin khusus untuk menurunkan berat badan?" - jawab dalam artikel.

Ada kasus ketika hipotiroidisme tidak diucapkan, maka disebut subklinis (tidak ada gejala, tetapi parameter laboratorium diubah). Dengan hipotiroidisme subklinis, penambahan berat badan mungkin tidak diperlukan, tetapi terkadang obat-obatan di atas diperlukan. Dalam hal ini, mereka bertanya kepada saya, "Tetapi apakah saya tidak akan menjadi gemuk dari hormon-hormon ini?".

Jawaban saya selalu: "Tidak." Dan kemudian pada konsultasi saya menjelaskan untuk waktu yang sangat lama mengapa. Dari hormon tiroid, pada prinsipnya tidak mungkin untuk menambah berat badan, jika dosisnya dipilih dengan benar. Berat badan bisa meningkat dengan kekurangan hormon atau berkurang dengan kelebihannya.

Dalam endokrinologi, jika hormon (tidak hanya kelenjar tiroid) diresepkan, maka dengan tujuan pengganti, yaitu, dalam dosis fisiologis - yang akan diproduksi oleh kelenjar itu sendiri.

Tetapi, misalnya, reumatologi menggunakan hormon dalam dosis besar khusus untuk menekan proses patologis, dan ini disebabkan oleh munculnya efek samping, termasuk penambahan berat badan..

Dan akhirnya, dalam artikel "Eutirox and Weight" saya berbicara tentang efek obat ini terhadap berat badan. Sangat disarankan.

Saya berharap bahwa dalam artikel ini saya menghilangkan ketakutan dan mitos tentang minum obat tiroid. Dan Anda dapat menggunakan obat-obatan yang diperlukan dengan aman. Berlangganan artikel baru dari blog "Hormon OK!", Tekan tombol sosial. jaringan untuk berbagi artikel ini dengan teman-teman.

Kelebihan berat badan dan hipotiroidisme pada wanita. Cara mengembalikan kesehatan tiroid dan menurunkan berat badan?

Kelebihan berat badan dan hipotiroidisme terkait erat. Kebetulan seorang wanita mencoba semua metode menurunkan berat badan, tetapi beratnya tetap sama. Fakta inilah yang mungkin mengindikasikan bahwa kelebihan kilogram disebabkan oleh penyakit tiroid. Kami akan memberi tahu Anda cara memulihkan kesehatan tiroid dengan vitamin kompleks dan memberikan rekomendasi nutrisi yang berharga..

Gangguan tiroid sebagai penyebab kenaikan berat badan

Tidak semua orang tahu bahwa disfungsi tiroid adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan. Lebih tepatnya, alasannya terletak pada kurangnya produksi hormon oleh kelenjar ini, yang mengakibatkan perlambatan dalam proses metabolisme. Akibatnya, karbohidrat tidak sepenuhnya diserap, tetapi disimpan dalam bentuk cadangan lemak.

Kekurangan yodium mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid, yodiumlah yang mengubah kalori menjadi energi, bukan lemak. Keuntungan massa utama adalah melalui tiroid stimulating hormone (TSH), yang mengatur produksi dua hormon tiroid: triiodothyronine (T3) dan thyroxine (T4). Ini adalah zat yang paling penting yang mengatur proses pembentukan energi dalam tubuh..

Sebagai akibat dari kerusakan hormonal, jaringan diisi dengan cairan, proses yang disebut hidrofilisitas. Akibatnya, lemak disimpan. Untuk mengetahui dengan pasti bahwa kelebihan dalam fungsi kelenjar tiroid berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, perlu untuk menjalani tes laboratorium dan mendapatkan pendapat dokter. Hanya dengan begitu pengobatan dapat dimulai.

Kami ingin memfokuskan pembaca pada pentingnya proses metabolisme. Karena kegagalan metabolisme, obesitas berkembang. Dengan hipotiroidisme, kilogram cepat menumpuk, menyebabkan kerusakan moral dan fisik bagi manusia. Tetapi jika Anda memantau kelenjar tiroid, mencegah pelanggaran dalam kerjanya, maka Anda dapat menghindari masalah kelebihan berat badan, yang sangat sulit dipecahkan..

Bagaimana hipotiroidisme terjadi?

Paling sering, dengan peningkatan berat badan, tubuh merespons kekurangan yodium, dan kekurangan yodium adalah manifestasi dari hipotiroidisme. Hipotiroid adalah jenis disfungsi tiroid yang paling umum. Ini adalah bentuk patologi di mana ada kekurangan produksi hormon tiroid. Mari kita lihat bagaimana hipotiroidisme terjadi..

Seperti yang kami katakan di atas, hormon perangsang tiroid atau TSH mengontrol produksi triiodothyronine (T3) dan thyroxine (T4). Jika kelenjar tiroid berhenti memproduksi mereka dalam volume yang tepat, maka penyakit seperti hipotiroidisme terjadi. Perhatikan bahwa ada hubungan erat antara ketiga zat ini. Jika setidaknya salah satu dari mereka berhenti disintesis dalam volume yang diperlukan, seluruh sistem endokrin segera mulai menderita. Dengan bertambahnya usia, tingkat TSH mulai turun, di samping itu, jumlahnya menurun dengan tumor hipofisis.

Untuk memahami hormon apa yang kurang dalam tubuh, Anda harus terlebih dahulu lulus tes darah. Ngomong-ngomong, ahli endokrin, menulis arah sekaligus untuk kedua analisis, karena mekanisme kerja hormon-hormon ini saling terkait..

Padahal, pelanggaran dalam interaksi mereka adalah salah satu penyebab kelebihan berat badan pada manusia. Alasan kedua adalah patologi kelenjar tiroid itu sendiri, yang disebabkan oleh sejumlah alasan: minum obat, intervensi bedah, paparan radioaktif, dll..

Manifestasi utama hipotiroidisme

Berbicara tentang masalah dengan kelenjar tiroid, manifestasi utama hipotiroidisme harus disebut. Jadi, pada pasien dengan kekurangan hormon T4, gejala-gejala berikut diamati:

  • penurunan kinerja;
  • perlambatan proses energi;
  • penurunan perhatian dan pendengaran;
  • kenaikan berat badan;
  • detak jantung lambat;
  • manifestasi kulit kering;
  • perasaan dingin yang konstan;
  • kuku rapuh diamati;
  • rambut rontok;
  • kegagalan pada saluran pencernaan;
  • hati membesar;
  • penyakit metabolisme.

Selain itu, sering kawan penyakit ini: pembengkakan anggota badan dan wajah, kelemahan otot, sakit kepala.

Hipotiroidisme juga merusak kondisi psikologis seseorang. Ketertarikan pada lingkungan menghilang, kepasifan dan keinginan konstan untuk relaksasi muncul. Pada bagian betina, fungsi reproduksi tubuh terganggu, siklus berjalan sesat, dan masalah timbul dengan konsepsi. Wajah bengkak, bola mata melotot muncul.

Beberapa kata tentang di mana kelenjar tiroid berada. Fungsi tiroid

Kelenjar tiroid adalah kelenjar endokrin, yang bertanggung jawab atas fungsi normal seluruh organisme. Kelenjar tiroid terletak di leher, di bawah laring, menutupi trakea. Dia terlihat seperti kupu-kupu atau perisai. Organ penting ini beratnya hanya 12-25 gram, tetapi sangat penting bagi manusia. Jadi, perhatikan fungsi kelenjar tiroid.

Tugas terpenting kelenjar kecil tapi sangat penting ini adalah mengisi tubuh dengan hormon tiroid T3 - triiodothyronine dan T4 - thyroxine. Hormon-hormon ini bertanggung jawab untuk mengisi sel dengan oksigen, untuk kerja otot, sistem muskuloskeletal, jantung, otak. Faktor-faktor berikut tergantung pada produksi hormon-hormon ini: pertumbuhan manusia, keadaan psikologis, metabolisme, pubertas, melahirkan anak, pembentukan dan kehamilan janin, sistem pencernaan, sistem peredaran darah, sistem kekebalan tubuh, berat badan, metabolisme energi, suhu tubuh.

Hipotiroidisme: statistik penyakit

Perlu sedikit bicara tentang statistik hipotiroidisme. Setiap tahun, jumlah kasus meningkat sebesar 5%. Selain itu, wanita dipengaruhi oleh patologi seperti itu 7 - 9 kali lebih sering daripada pria.Jumlah pasien dengan penyakit ini di dunia adalah sekitar 700 juta orang, kelompok risiko termasuk satu setengah juta.

Di Rusia, dari 15 hingga 40 persen populasi negara itu menderita hipotiroidisme, di beberapa daerah angkanya mencapai hampir 100 persen. Di AS, statistik pada pengembangan patologi tiroid menunjukkan bahwa 27 juta orang memiliki hipotiroidisme. Sebuah penelitian dilakukan di Ukraina: dari 50 ribu orang, hampir setengahnya menunjukkan kelainan tiroid. Faktanya, indikatornya jauh lebih tinggi, karena banyak yang bahkan tidak curiga mereka menderita penyakit ini.

Kenapa itu terjadi? Di 70 persen wilayah Rusia, yodium tidak hanya kekurangan tanah, tetapi juga air. Masalah ini menjadi lebih mendesak..

Nutrisi untuk hipotiroidisme

Atas rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia, seseorang harus mengonsumsi yodium setidaknya 150-200 mikrogram per hari. Faktanya, populasi Rusia mengkonsumsi mineral dua hingga tiga kali lebih sedikit. Akibatnya, ini mengarah pada patologi yang parah. Karena itu, nutrisi untuk hipotiroidisme dan pencegahannya harus mengandung yodium.

Misalnya, anak-anak di bawah satu tahun membutuhkan sekitar 90 mikrogram yodium per hari untuk perkembangan penuh; dari dua tahun menjadi lima - 110 - 130 mcg; lebih dari 7 tahun - perlu untuk meningkatkan dosis dari 130 menjadi 150 per hari; dari 12 tahun, 150 - 200 mcg dianggap sebagai norma.

Wanita hamil dan menyusui harus meningkatkan dosis harian yodium menjadi sekitar 300 mcg. Tetapi harus diingat bahwa kelebihan mineral, serta kekurangan, berbahaya bagi tubuh.

Kita semua tahu bahwa diet sehat adalah kunci untuk kehidupan yang panjang dan memuaskan, dan dengan hipotiroidisme pernyataan ini dua kali lipat benar. Dalam tubuh manusia, semua mekanisme perlindungan disediakan untuk menahan pengaruh tanda-tanda eksternal dan internal yang merugikan. Kelenjar tiroid adalah pelindung kita, yang mengendalikan proses kekebalan tubuh. Itu harus dilindungi dari pelanggaran. Berbekal pengetahuan tentang hipertiroidisme, Anda dapat dengan aman menolaknya. Salah satu poin terpenting adalah nutrisi yang tepat..

Disarankan untuk makan 5-6 kali sehari dalam jumlah sedikit. Ini membantu sistem pencernaan menyerap nutrisi dan vitamin. Penting bahwa makanan itu hangat. Tidak semua orang tahu bahwa tubuh menghabiskan banyak energi pada pencernaan makanan dingin atau panas, dan dengan hipotiroidisme, kecenderungan memperburuk pemulihan. Faktor penting untuk normalisasi keadaan kelenjar tiroid adalah adanya asam askorbat dalam makanan. Ini juga memperkuat dinding pembuluh darah, sehingga menghilangkan pembengkakan.

Produk berbahaya dengan hipotiroidisme

Tentunya, akan bermanfaat bagi banyak orang untuk belajar tentang produk berbahaya dengan hipotiroidisme. Ini terutama makanan yang mengganggu penyerapan yodium. Perhatikan bahwa kekurangan gizi dapat memperburuk perkembangan penyakit. Oleh karena itu, diet untuk hipotiroidisme adalah suatu keharusan dalam pengobatannya. Kami akan menyebutkan produk yang perlu dikeluarkan dari diet Anda untuk hipotiroidisme:

  • kedelai (dapat menghambat fungsi tiroid).
  • brokoli, lobak, mustard;
  • daging berlemak binatang dan unggas;
  • susu skim;
  • jamur;
  • otak, hati, ginjal;
  • telur ikan;
  • alkohol.

Memasak dalam lemak, sayur dan mentega merupakan kontraindikasi. Dan dianjurkan untuk memasak kukus agar makanan mudah dicerna. Lebih baik mengganti permen dengan buah-buahan kering. Teh atau kopi harus diseduh dengan lemah, jika tidak maka dapat merusak proses metabolisme. Dan lebih baik mengganti teh dan kopi dengan jus alami atau kolak. Anda juga harus membatasi asupan lemak dan karbohidrat..

Apa yang perlu Anda makan dengan hipotiroidisme?

Seringkali penyebab kelebihan berat badan bukan karena makan berlebihan, tetapi kegagalan hormonal. Dan karena itu, pelatihan, diet tidak akan mengatasi masalah serupa. Anda membutuhkan nutrisi yang tepat dengan asupan yodium yang cukup, beberapa vitamin kompleks juga akan bermanfaat. Jenis makanan apa yang optimal untuk mengisi kembali tubuh kita dengan yodium?

Produk wajib yang harus dimasukkan dalam diet manusia untuk hipotiroidisme, tentu saja, harus kaya akan yodium. Asisten terbaik dalam hal ini adalah keberagaman. Anda sudah tahu tentang hidangan berbahaya dengan hipotiroidisme, dan di bawah ini Anda dapat membaca apa yang perlu Anda makan untuk menghentikan perkembangan penyakit dan satu set pound ekstra. Jadi, kami menyarankan Anda untuk memasukkan produk-produk berikut dalam nutrisi harian Anda:

  • kale laut;
  • hijau, kentang; wortel, mentimun, tomat;
  • makanan laut;
  • buah-buahan;
  • sereal, bubur soba;
  • telur ayam (hanya protein);
  • produk susu rendah lemak dan tidak asin.

Makanan yodium tinggi

Cranberry adalah buah berry yang unik, yang, selain yodium, mengandung kalium dan vitamin C. Efek unik lainnya adalah ketika dikonsumsi, proses mental terasa dipercepat. Tidak ada salahnya bahwa cranberry termasuk dalam produk dengan kandungan yodium tinggi, 100 gram beri mengandung 350 mcg mineral ini..

Prune menormalkan metabolisme

Jenis buah kering ini berguna untuk seluruh tubuh dan membawa berbagai komponen yang membantu menjaga seluruh tubuh kencang. Adalah penting bahwa prune menormalkan metabolisme. Ia adalah pembela tubuh yang baik terhadap kanker, dapat membantu mencegah diabetes. Ini mengurangi obesitas dalam hipotiroidisme, dan sangat efektif pada tahap awal penyakit tiroid. Produk ini kaya akan yodium, satu potong prune mengandung sekitar 2,7 mikrogram mineral..

Obat "Tireo-Vit" membantu menurunkan berat badan pada pasien dengan hipotiroidisme

Penolong yang baik untuk obesitas karena hipotiroidisme adalah obat "Tireo-Vit." Suplemen aktif biologis ini dibuat atas dasar tanaman obat, seperti cinquefoil, rumput laut, echinacea purpurea. "Tireo-Vit" diproduksi di Penza, dan komponen utamanya ditanam di area yang secara ekologis bersih di wilayah Sur. Bioaditif mengandung tanaman yang berguna untuk kelenjar tiroid, yang berarti membantu menurunkan berat badan..

Tidak semua orang tahu bahwa di negara kita tumbuh rumput yang sangat berharga seperti cinquefoil putih. Ia memiliki banyak nama: quintuple, quintuple, mesperitum, pyatipal, Potentillaalba.Salah satu cinquefoil pertama dipelajari oleh para ilmuwan dari bekas USSR G.K. Smyk dan V.V. Krivenko. Dalam pengobatan pasien dengan hipotiroidisme dengan cinquefoil putih, peningkatan keadaan kelenjar tiroid atau pemulihan lengkap fungsinya terungkap. Konsekuensi penting dari penggunaan tanaman adalah pengurangan berat badan pasien yang kelebihan berat badan. Karena sifatnya, cinquefoil merangsang kelenjar tiroid, pada akhirnya, juga membantu menurunkan berat badan..

Kegemukan dan Hipotosis

Ilmuwan Novosibirsk menemukan bahwa tanaman ini mengandung sedikit yodium, tetapi banyak mengandung flavonoid dan tanin. Ini juga mencakup banyak mineral: silikon, seng, selenium, mangan, besi. Jika ada sedikit yodium dalam cinquefoil putih, lalu mengapa itu dapat mempengaruhi kelenjar tiroid? Menurut profesor Departemen Farmakologi Universitas Negeri Penza E.F. Semenova, yang sedang mempelajari sifat menguntungkan cinquefoil, kita perlu berbicara tentang efek kompleks dari semua zat tanaman.

Ada juga pendapat bahwa efek terapeutik tercapai berkat tanin yang dapat menghilangkan racun dan radionuklida dari tubuh..

Mengetahui kekhasan cinquefoil ini, pencipta persiapan Tyre-Vit memperkaya dengan rumput laut - sumber tambahan yodium. Ketiga komponen bioadditive ini bertindak secara sinergis, saling melengkapi secara efektif..

Cinquefoil putih tanaman langka dan berharga

Pyatipal dipanen dan dikeringkan di musim gugur, ketika waktu berbunga dan pematangan benih lewat. Rimpang tanaman, putih cinquefoil menjadi cocok untuk pengobatan hanya pada tahun keempat pertumbuhannya. Ngomong-ngomong, panjangnya mencapai satu meter. Bagian bawah tanah dari cinquefoil juga berguna untuk hipotiroidisme dan hipertiroidisme, membantu mengatasi gondok.

Cinquefoil putih adalah tanaman yang agak langka, bahkan terdaftar dalam Buku Merah di banyak kota di Rusia. Namun, ahli biologi belajar mengenalkannya (mengenalkannya ke dalam budaya), berkat ini tumbuh di banyak daerah, termasuk wilayah Bryansk dan Penza, di Kaukasus Utara. Rimpang dari cinquefoil putih - komponen penting dari suplemen tiroid-Vit, yang membantu meningkatkan kelenjar tiroid.

Mari kita bicara tentang komposisi kimia tanaman, cinquefoil putih. Ini adalah, pertama-tama, saponin, tanin (hingga 17%), iridoid, fitostirin, karbohidrat, asam fenolkarboksilat. Ini mengandung asam amino yang terlibat dalam semua proses biokimia tubuh. Flavonoid meningkatkan permeabilitas pembuluh darah. Mereka memiliki efek anti-inflamasi dan kekebalan. Karena sifat-sifat rimpang cinquefoil putih, selain kelenjar tiroid, pembuluh darah, usus, sirkulasi otak, hati, metabolisme mineral, dan jantung menjadi normal.

Rimpang mengandung hampir setengah dari tabel periodik. Untuk lebih tepatnya, pabrik ini mencakup 38 elemen kimia: silikon, seng, selenium, mangan, besi dan lainnya.

Tiroid dan pengaruhnya terhadap kenaikan dan penurunan berat badan

Ketidakseimbangan hormon adalah patologi yang agak tidak menyenangkan yang tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan, tetapi juga fluktuasi berat badan manusia yang serius. Penyebab kegagalan proses metabolisme seringkali adalah kelenjar tiroid. Karena itu, jika Anda khawatir tentang pertanyaan - kelenjar tiroid dan pengaruhnya terhadap kenaikan dan penurunan berat badan, sebagai bagian dari materi ini kami akan mencoba mengungkap topik ini yang relevan bagi banyak orang..

Efek hormon

Sebelum Anda mulai memahami bagaimana kelenjar tiroid dapat memengaruhi massa seseorang, Anda perlu mengklarifikasi peran organ ini dalam tubuh..

Faktanya, kelenjar tiroid adalah kelenjar yang terdiri dari dua lobus yang menghasilkan jenis hormon tertentu (triiodothyronine / thyroxine), yang memiliki tugas sebagai berikut:

  1. stimulasi perkembangan sel, meningkatkan laju pembelahan mereka;
  2. metabolisme dan percepatannya, percepatan sintesis protein;
  3. mempertahankan kolesterol normal;
  4. Stimulasi SSP (akselerasi transmisi antara neuron otak dan sumsum belakang impuls elektrokimia).

Artinya, hormon yang diproduksi oleh zat besi adalah penggerak alami proses metabolisme dalam tubuh manusia.

Gangguan hormonal dan bahaya mereka

Ada banyak penyakit yang terkait dengan pelanggaran fungsi organ sekresi internal, yang menyebabkan produksi alami tiroksin berkurang secara signifikan. Semua kondisi patologis ini didefinisikan oleh hipotiroidisme istilah tunggal, tetapi berbeda dalam derajat perkembangannya (tiroiditis, ipopituitarisme, dan lainnya).

Salah satu penyakit ini menyebabkan penurunan produksi hormon yang signifikan, yang kemudian menyebabkan gangguan berikut:

  1. perlambatan proses metabolisme;
  2. peningkatan kolesterol darah karena gangguan metabolisme lemak.

Inilah yang menyebabkan kenaikan massa berlebih, yang cukup sulit untuk ditangani..

Hipertiroid adalah peningkatan produksi hormon tiroid oleh kelenjar, yang, sebaliknya, memicu percepatan metabolisme, yang ditandai dengan penurunan cepat dalam berat tubuh pasien meskipun tidak ada masalah yang terlihat dengan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan..

Penting untuk mempertimbangkan fakta bahwa penyakit pada kelenjar tiroid, selama perkembangannya yang fungsinya tidak menderita, sama sekali tidak mempengaruhi kenaikan atau penurunan berat badan..

Fitur koreksi berat pada hipotiroidisme

Sebagian besar pasien dengan kelainan tiroid sangat menyadari bahwa kenaikan berat badan berlebih dengan cepat sangat sulit untuk diperbaiki. Untuk mengatasinya secara efektif, diperlukan pendekatan terpadu, dan pertama-tama, itu adalah pengobatan gangguan hormonal.

Juga, jangan lupa tentang diet yang sehat dan seimbang. Berikut adalah beberapa aturan sederhana untuk membantu orang dengan hipotiroidisme menurunkan berat badan lebih cepat..

  1. Wajib menggunakan karbohidrat "lambat" (pasta dari gandum durum, sereal).
  2. Dasar dari diet ini membantu dalam koreksi berat badan - sayuran dan buah-buahan tanpa pemanis.
    Untuk meningkatkan sistem pencernaan harus makan lebih banyak makanan dengan serat kasar (dedak, serat).
  3. Mengisi kembali kebutuhan protein melalui ikan dan daging tanpa lemak, produk susu.
  4. Asupan cairan yang cukup (rebusan, air murni murni).

Poin penting lainnya yang akan membantu menyelesaikan masalah dengan cepat adalah kandungan yang cukup dalam makanan sehari-hari dari elemen dan vitamin yang bermanfaat yang secara positif mempengaruhi kelenjar tiroid (yodium, seng, selenium, dll.)

Cara menurunkan berat badan dengan penyakit tiroid

Rekan penulis artikel ini adalah Chris M. Matsko, MD. Matsko adalah mantan dokter dari Pittsburgh, PA. Lulus dari Temple University Medical School pada 2007.

Jumlah sumber yang digunakan dalam artikel ini adalah 46. Anda akan menemukan daftar mereka di bagian bawah halaman..

Mengontrol berat badan seringkali merupakan tugas yang sulit bagi orang sehat, tetapi jika Anda memiliki penyakit tiroid, bisa jauh lebih sulit untuk menurunkan berat badan. Hipotiroidisme, atau pelanggaran fungsi kelenjar tiroid, menyebabkan ketidakseimbangan dalam reaksi kimia tubuh. [1] X Sumber Handal Mayo Clinic Pergi ke Sumber Dua gejala utama hipotiroidisme adalah metabolisme yang lambat dan penambahan berat badan. [2] X Sumber informasi Dengan diagnosis hipotiroidisme yang benar dan ketaatan terhadap diet individu, olahraga, dan kemungkinan obat-obatan, Anda dapat menurunkan berat badan terlepas dari penyakitnya..

Penurunan berat badan dengan penyakit tiroid

Penyakit tiroid sangat banyak, dan masing-masing memiliki gambaran klinis sendiri, gejalanya sendiri. Selain itu, tanda yang sama dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang sangat berlawanan. Kita berbicara tentang fluktuasi berat badan pada penyakit kelenjar tiroid..

Hormon triiodothyronine dan thyroxin yang diproduksi oleh kelenjar tiroid mampu mengubah tingkat metabolisme dalam tubuh, dan, karenanya, mempengaruhi berat badan. Hormon-hormon ini didistribusikan dengan aliran darah melalui arteri, secara aktif mempengaruhi energi, konsumsi oksigen, produksi panas dan semua sistem tubuh secara keseluruhan. Dalam hal ini, jumlah hormon tiroid yang tidak mencukupi menyebabkan peningkatan berat badan seseorang, dan jumlah yang berlebihan menyebabkan penurunan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan hipotiroidisme, laju metabolisme menurun, dan dengan tirotoksikosis (hipertiroidisme) meningkat. Dengan demikian, penurunan berat badan dengan penyakit tiroid menjadi masalah bagi kedua pasien dengan hipotiroidisme yang mencoba menurunkan berat badan, dan untuk pasien dengan hipertiroidisme yang berusaha untuk menjadi lebih baik..

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda mulai menurunkan berat badan dengan cepat atau juga pulih dengan cepat, jangan membuat kesimpulan yang tergesa-gesa. Pada penyakit kelenjar tiroid, selain fluktuasi berat badan, biasanya ada tanda-tanda lain.

  • Dengan thyrotociscosis (hyperthyroidism), seseorang mengembangkan kelemahan, perasaan panas yang konstan, tremor tangan yang parah, berkeringat, detak jantung yang cepat (hingga 120 detak per menit, dan dalam kasus yang parah bahkan lebih tinggi), mudah marah, gugup, menangis, menangis, berat badan turun dengan cepat, gangguan tidur, perubahan mood. Eksafthalmos (mata bukal) muncul, disertai dengan pembengkakan kelopak mata, kantong di bawah dan di atas mata, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada subjek. Kadang-kadang pasien mengalami demam ringan. Pada wanita, siklus haid gagal, pada pria, terjadi penurunan hasrat seksual.
  • Dengan hipotiroidisme, pasien memiliki gejala berikut: kenaikan berat badan, kantuk, lesu, pucat kulit, rambut rontok, rasa lelah yang konstan, lesu, kekurangan energi.

Dalam kedua kasus, tidak adanya pengobatan memerlukan konsekuensi serius bagi seseorang, oleh karena itu, pengobatan penyakit tiroid tidak boleh ditunda. Dan dengan latar belakang pengobatan, Anda harus terus memantau berat badan Anda: dengan hipotiroidisme, cobalah untuk tidak menjadi lebih baik, dengan tirotoksikosis - jangan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan pada pasien dengan hipotiroidisme adalah tugas yang sulit, karena mereka membutuhkan lebih banyak upaya untuk menurunkan berat badan daripada orang sehat. Namun demikian, Anda dapat dan harus menurunkan berat badan. Dan cara terbaik untuk mengontrol berat badan Anda untuk orang-orang dengan hipotiroid adalah tidak memulai penyakit itu sendiri, serta tetap berpegang pada diet dan olahraga. Pasien dengan tirotoksikosis, sebaliknya, membutuhkan peningkatan nutrisi, istirahat, kurang aktivitas fisik, dan stres.

Kelenjar tiroid: cara mengidentifikasi penyakit, makan dengan benar dan menurunkan berat badan?

Bagian 1

Kelenjar tiroid adalah organ kecil di leher yang:

  • mempengaruhi proses utama dalam tubuh kita: produksi hormon, suhu, suasana hati, kondisi kulit, dll;
  • disfungsi yang dimanifestasikan dalam gejala yang mirip dengan penyakit pada organ lain;
  • sangat sensitif terhadap faktor-faktor lingkungan internal dan eksternal;
  • untuk kinerja yang optimal diperlukan sejumlah nutrisi;
  • dapat menyebabkan berat badan bandel.

Kelenjar tiroid dan perannya dalam tubuh

Kelenjar tiroid dapat dibandingkan dengan motor mesin, karena mengatur kecepatan semua proses dalam tubuh pada tingkat sel. Di antara proses yang secara langsung tergantung pada berfungsinya kelenjar tiroid (kelenjar tiroid):

  • produksi hormon dan pengaruhnya terhadap reseptor seluler (disfungsi tiroid menyebabkan resistensi insulin, metabolisme karbohidrat yang terganggu);
  • detoksifikasi hati (pelanggaran fungsi ini menyebabkan, antara lain, ke dominasi estrogen);
  • mempertahankan suhu tubuh (karenanya "beku" sebagai gejala klasik dari penurunan fungsi tiroid);
  • perkembangan neurotransmitter (gangguan pada kelenjar tiroid dapat menyebabkan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya);
  • produksi asam klorida, pencernaan makanan dan, sebagai akibatnya, asimilasi vitamin dan mineral (fungsi tiroid yang tidak optimal menyebabkan gejala seperti kuku rapuh dan rambut, kembung, pembentukan gas);
  • peristaltik (maka ketidakteraturan tinja dengan fungsi tiroid suboptimal).


Dengan kata lain, untuk menjaga kesehatan seluruh organisme, penting untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid, untuk memahami bagaimana mengenali disfungsi untuk mencegah penyakit..

Penyakit tiroid. Gejala dan Diagnosis

Untuk mengetahui apakah Anda perlu khawatir tentang kesehatan tiroid, Anda harus mulai dengan gejala yang khas.

Jika Anda mengikuti tes, penting untuk diingat bahwa:

  • untuk mengidentifikasi masalah, hanya sepasang penanda, yang biasanya direkomendasikan dokter, tidak cukup, karena mereka tidak memberikan gambaran holistik;
  • nilai optimal bersifat individual dan mungkin berbeda secara signifikan dari nilai referensi yang diterima secara umum;
  • bahkan jika indikator tes optimal, dan totalitas gejala dimanifestasikan, para dokter kedokteran fungsional percaya bahwa sudah ada gangguan pada kelenjar tiroid, mereka hanya tidak dapat dideteksi menggunakan tes.
Lima Pola Tiroid Yang Tidak Akan Muncul di Tes Lab Standar
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan hipotiroidisme?

Gejala apa yang menunjukkan masalah tiroid

Jika Anda sering kedinginan, kantong di bawah mata Anda, dan anggota tubuh membengkak, kelebihan berat badan tetap keras kepala, terlepas dari tindakan aktif, Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi, perubahan suasana hati, dan bahkan gulungan kesedihan universal - kombinasi dari semua atau sebagian dari gejala ini mungkin merupakan hasil dari kerja tiroid yang kurang optimal kelenjar.

Lakukan tes cepat untuk membantu Anda menentukan apakah Anda perlu khawatir tentang kesehatan tiroid.

Nilai intensitas gejala yang ditunjukkan di bawah ini pada skala 0 hingga 4.

  • suhu tubuh rendah, anggota badan dingin;
  • kelelahan konstan;
  • penurunan denyut jantung;
  • peningkatan tekanan darah;
  • kulit kering;
  • rambut rontok dan kerapuhan;
  • suara serak;
  • gangguan memori;
  • perubahan suasana hati.

Jika Anda mencetak 10 poin atau lebih, maka dengan tingkat probabilitas tinggi kelenjar tiroid Anda tidak bekerja secara optimal dan negatif memengaruhi banyak faktor kesejahteraan - mulai dari suasana hati hingga kondisi kulit, frekuensi tinja, dan pengaturan berat badan.!

Harap dicatat bahwa secara individual, gejala-gejala ini dapat dikacaukan dengan penyakit lain - misalnya, depresi..

Bukan tanpa alasan, karena kemampuan untuk menyamarkan diri mereka sendiri sebagai banyak penyakit, beberapa dokter kedokteran fungsional menyebut kelenjar tiroid sebagai "penipu". Karena itu, sangat penting untuk mengobati gejalanya secara komprehensif.!

Bagaimana kelenjar tiroid bekerja dan mengapa yodium sangat penting

Pertimbangkan fisiologi produksi hormon tiroid. Semuanya dimulai, seperti biasa, di otak. Hormon perangsang tiroid (TSH) diproduksi di kelenjar hipofisis, yang mempengaruhi reseptor tiroid.

Ketika kelenjar tiroid menerima sinyal dari kelenjar hipofisis bahwa sudah saatnya bekerja, ia menghasilkan 2 hormon - T4 (tiroksin) dan T3 (triiodothyronine).

Bagian utama dari volume hormon tiroid yang diproduksi (80%) adalah T4, dan 20% sisanya adalah T3. Bentuk T4 tidak aktif, oleh karena itu, untuk mempengaruhi reseptor seluler di seluruh tubuh, T4 harus berubah menjadi T3.

Untuk menghasilkan kedua hormon dan mengkonversi T4 ke T3, yodium diperlukan. Angka 4 dan 3 hanya menunjukkan jumlah molekul yodium. Untuk mengaktifkan hormon, satu molekul terputus.

Kita ingat pentingnya yodium untuk kelenjar tiroid sejak kecil, ketika banyak yang harus mengambil salad rumput laut dengan minyak ikan harum.

Namun, di sisi lain, perawatan yodium sangat berhati-hati.

Penting!
Yodium dalam jumlah yang lebih besar dari yang diperlukan dapat menyebabkan kerusakan pada kelenjar tiroid, karena merupakan agen pengoksidasi yang kuat. Karena itu, sangat hati-hati menanganinya..

Unsur jejak lainnya penting untuk kesehatan tiroid

Untuk berfungsinya setiap organ dan jalannya semua proses dalam tubuh, bahan baku dalam bentuk elemen (vitamin, mineral) dan unsur makro (protein, lemak, karbohidrat) diperlukan.

Kekurangan mereka dapat menjadi penyebab penting kerja suboptimal dan tiroid. Kekurangan dapat disebabkan oleh diet yang tidak seimbang, serta gangguan penyerapan unsur-unsur, terkadang peningkatan kebutuhan yang terkait dengan fitur kesehatan.

Karena itu, sangat penting untuk mengevaluasi status elemen-elemen jejak berikut, pastikan bahwa Anda secara teratur makan makanan dengan isinya dan berkonsultasi dengan ahli tentang penggunaan beberapa di antaranya dalam bentuk aditif..

Besi ⠀

Zat besi sangat penting untuk produksi hormon tiroid, dan feritin, suatu bentuk penyimpanan zat besi di hati, merupakan indikator penting dari status zat besi. Negatif mempengaruhi kelenjar tiroid dan kelebihan zat besi, karena merupakan agen pengoksidasi yang kuat. Lebih disukai untuk mendapatkan zat besi dari makanan utuh. Tangani suplemen zat besi dengan sangat hati-hati..

Zinc diperlukan untuk produksi hormon T4 dan konversinya menjadi T3, untuk aksi hormon tiroid pada reseptor sel. Kekurangan seng sangat umum. Statusnya dapat diperiksa di rumah dengan larutan cairan seng, yang harus diminum secara oral. Jika pada resepsi Anda praktis tidak merasakan rasanya atau lemah, maka Anda mengalami kekurangan zinc. Anda harus mengambil aditif yang mengandung, selain seng, juga tembaga, karena kedua mineral ini saling mempengaruhi status masing-masing.

Selenium

Selenium adalah antioksidan yang melindungi jaringan tiroid, termasuk dari yodium yang berpotensi toksik, dan juga diperlukan untuk konversi hormon. Bentuk yang baik untuk dikonsumsi adalah selenomethionine. Perhatikan bahwa overdosis selenium juga sering terjadi, dan gejalanya mirip dengan defisiensi..

Vitamin C

Vitamin C diperlukan untuk mengangkut yodium ke sel, serta untuk konversi T4 ke bentuk aktif T3, yang digunakan oleh tubuh untuk mempengaruhi reseptor seluler.

Vitamin A

Vitamin A sangat penting untuk kesehatan reseptor seluler, dan juga mengaktifkan gen yang mengatur TSH (hormon perangsang tiroid). Kebutuhan vitamin A lebih tinggi pada orang dengan disfungsi tiroid karena penggunaannya yang aktif..

Kekurangan vitamin A adalah salah satu yang paling umum di dunia. Dalam bentuknya yang sudah jadi, disebut retinol, vitamin A hanya ditemukan dalam produk hewani, dan prekursornya adalah beta-karoten.

Ada orang dengan karakteristik genetik di mana konversi tidak terjadi dan kekurangan retinol berkembang. Yang terbaik untuk mendapatkan Vitamin A dari seluruh makanan hewani..

Vitamin B

Kekurangan vitamin B, (B2, B3, B6, B12 dan B9) dapat berkontribusi pada pengembangan hipotiroidisme. Kadar rendah dapat disebabkan oleh stres kronis. Kekurangan B6 dapat menyebabkan penurunan kadar serotonin dan masalah tidur. Kekurangan B12 umum terjadi pada orang dengan intoleransi gluten dan penyakit celiac. Vitamin B9 berperan dalam regulasi TSH.

Tirosin

Dan beberapa kata tentang asam amino tirosin, yang sangat aktif diresepkan untuk orang dengan hipotiroidisme. Semua ahli yang saya pelajari mengatakan bahwa tidak ada studi klinis yang membuktikan keefektifan penggunaan tirosin sebagai zat tambahan. Tetapi ada risiko, karena tirosin meningkatkan produksi adrenalin, dan karenanya, kegembiraan dan kecemasan, dan dapat menyebabkan gangguan tidur, yang sangat negatif mempengaruhi kesehatan kelenjar tiroid..

Tiroid - Bagian 2

Kami melanjutkan pembicaraan tentang kesehatan tiroid.

Pada bagian pertama, saya berbicara tentang peran kelenjar tiroid dalam tubuh, gejala-gejala kerusakannya, serta pentingnya elemen-elemen jejak tertentu untuk fungsi tiroid yang optimal..

Pada bagian kedua, kita akan berbicara tentang bagaimana komunikasi antara kelenjar tiroid dan otak bekerja, bagaimana "hubungan" mereka mempengaruhi kesehatan seluruh organisme. Kami secara terpisah akan membahas hubungan antara kelenjar tiroid dan berat badan.

Penyebab Kegagalan Tiroid

Tahukah Anda mengapa pekerja membawa kenari ke tambang batu bara??

Karena sensitivitas mereka yang kuat terhadap gas. Jika konsentrasinya meningkat, burung kenari adalah yang pertama khawatir, berhenti bernyanyi atau bahkan mati. Ini adalah sinyal bahwa gas di tambang dan itu harus segera dibiarkan.

"Canary in a coal mine" juga disebut kelenjar tiroid! Mengapa menurut Anda begitu? Karena dia peka terhadap semua kondisi yang tidak optimal di dalam dan di luar kita! Dari kurang tidur hingga makan yang tidak sehat - semua ini dapat memengaruhi kesehatan tiroid..

Saya akan memberi tahu Anda tentang faktor-faktor utama.

Kenari di Tambang Batubara: Bagaimana Tiroid Berkembang sebagai Sinyal untuk Alarm

Stres kronis

Pada bagian pertama artikel saya berbicara tentang fisiologi produksi hormon tiroid. Sebab pengaturan produksi mereka bertanggung jawab atas bagian otak yang disebut kelenjar pituitari. Ini, pada gilirannya, dikendalikan oleh hipotalamus.

Hipotalamus memonitor apakah kondisi dalam tubuh optimal: apakah suhunya normal, apakah ada cukup nutrisi untuk kelancaran semua sistem, dan sebagainya.

Jika suhu diturunkan, hipotalamus mengirimkan perintah ke kelenjar pituitari untuk menghasilkan hormon yang merangsang kelenjar tiroid (thyrotropin) - ini adalah semacam panggilan ke kelenjar tiroid untuk "membuang kayu" untuk menghangatkan!

Penjelasan terperinci tentang fisiologi kelenjar tiroid dapat ditemukan dalam artikel oleh dokter Nicholas Hedberg, seorang ahli terkenal tentang topik kelenjar tiroid.

Artikel: Hormon Tiroid dan Tiroid

Mari kita membahas lebih rinci tentang peran kelenjar pituitari dalam kelenjar tiroid..

Kelenjar hipofisis dapat disebut pengendali lalu lintas udara. Selain kelenjar tiroid, melalui itu otak memberikan perintah kepada organ endokrin lainnya, khususnya, kelenjar adrenal, yang, seperti kita ketahui, memberikan respons hormonal kita terhadap stres.

Saya menulis tentang fisiologi stres di sini.

Sekarang bayangkan apa yang terjadi jika kita stres, kurang tidur dan buruk, tunduk pada batasan signifikan (misalnya membatasi kalori, terus-menerus).

Siapa yang menderita? Kelenjar pituitari benar-benar menjadi ekstrem selama "pertarungan" antara otak dan kelenjar endokrin. Dan pada titik tertentu ia kehilangan sumber dayanya, ia menjadi "keras di telinganya" agar tidak mendengar semua teriakan ini.

Karena itu, ia kehilangan pendengaran karena semua sinyal - untuk kelenjar adrenal dan kelenjar tiroid juga.

Hasilnya adalah penurunan fungsi tiroid, yang disebabkan oleh gangguan fungsi hipofisis. Kelenjar tiroid itu sendiri berada dalam urutan yang sempurna, hanya saja tidak menerima sinyal yang memadai.

Pada analisis dalam kasus tersebut, TSH akan di bawah optimal, T4 dan T3 optimal atau sedikit lebih rendah. Pertanyaan interval optimal adalah kompleks, masing-masing dengan sendiri. Di sini saya akan memanggil interval 1 - 2 untuk TTG, tetapi tidak universal.

Menarik, bukan? Stres seperti rem kehidupan yang dibangun ke dalam mekanisme hormonal kita. Anda banyak stres - Anda harus berhenti apakah Anda menginginkannya atau tidak.

Dan ada banyak jenis stres: mulai dari kemacetan lalu lintas hingga latihan menyiksa dan diet ketat (yang akan kita bicarakan di bawah).

Gangguan metabolisme karbohidrat, resistensi insulin

Pelanggaran peraturan kadar gula darah adalah fluktuasi kadar gula di luar kisaran optimal, seperti yang saya tulis lebih lanjut di sini.

Akibatnya, alih-alih kadar gula darah yang stabil (dan ini adalah dasar dari kesehatan semua sistem tubuh), kita dapat mengalami:

  • lompatan tajam lebih tinggi atau lebih rendah dari optimal (hiper dan hipoglikemia);
  • peningkatan gula darah secara kronis (hiperglikemia kronis).

Kedua kondisi tersebut merupakan tekanan fisiologis yang signifikan bagi tubuh, keduanya memengaruhi fungsi kelenjar tiroid.

Hipoglikemia (gula rendah)

Pada tingkat sensasi itu disiarkan dalam bentuk kelemahan, apatis, kabut di kepala. Gula yang terlalu rendah merupakan ancaman bagi kehidupan, dapat menyebabkan koma.

Menanggapi penurunan kadar gula di bawah optimal, tubuh harus mengambil tindakan darurat untuk meningkatkannya. Untuk melakukan ini, ia menghasilkan hormon stres: adrenalin dan kortisol..

Namun, selain fakta bahwa mereka meningkatkan kadar gula darah, kita juga mengalami semua konsekuensi lain dari keadaan stres: detak jantung meningkat, tekanan darah naik, sistem kekebalan ditekan, bagian otak diaktifkan, yang mengarah ke perasaan takut dan bahaya.

Hiperglikemia (gula tinggi)

Ini juga merupakan kondisi berbahaya bagi tubuh (saya menulis tentang hal ini secara rinci di sini). Kelebihan gula darah, antara lain:

  • itu membebani hati, yang mengarah pada pelanggaran proses detoksifikasi, yang pada wanita sering dinyatakan sebagai pelanggaran penarikan estrogen, kelebihannya dan, sebagai akibatnya, mempengaruhi tingkat hormon tiroid yang tersedia (lebih lanjut tentang ini di bawah);
  • mengarah pada pengembangan resistensi insulin, yang mengurangi laju metabolisme dan jumlah energi yang tersedia (terakumulasi dalam bentuk jaringan adiposa, tetapi tidak dapat dibakar), yang menciptakan perasaan kekurangan energi dan menyebabkan tubuh mengurangi konsumsi energi melalui manipulasi hormon tiroid;
  • berkontribusi pada akumulasi lemak visceral (salah satu konsekuensi dari resistensi insulin), yang mengarah pada pengembangan proses inflamasi sistemik dan menyebabkan penurunan sensitivitas reseptor sel kelenjar tiroid.

Penyebab paling umum dari disregulasi gula darah adalah kelebihan gula kronis, yang tidak bisa diatasi oleh tubuh. Saya menulis lebih banyak di sini.

Kabar baiknya adalah bahwa itu mudah untuk mengembalikannya (regulasi) dalam banyak kasus. Resepnya sederhana:

  • mengurangi jumlah gula yang dikonsumsi (semua jenis gula tambahan, tepung, buah-buahan manis, kadang-kadang bahkan tanaman umbi-umbian)
  • bakarlah gula yang terakumulasi secara lebih aktif (tingkatkan interval antara waktu makan, pindahkan dan latih untuk pembakaran efektifnya.

Pelanggaran keseimbangan hormon wanita (kelebihan estrogen)

Kelebihan estrogen adalah epidemi modern. Saya menulis lebih banyak tentang dia di sini lebih terinci. Kelebihan estrogen merupakan dasar dari hampir semua gangguan hormon wanita, mulai dari PMS sampai endometriosis dan penyakit tidak menyenangkan lainnya.

Selain mempengaruhi sistem reproduksi, kelebihan estrogen juga menghambat fungsi tiroid..

Hormon tiroid bergerak menuju reseptor sel pada protein transporter spesifik yang disebut globulin pengikat tiroxin. Protein ini seperti mobil tempat penumpang duduk, hormon tiroid.

Hormon "duduk di mobil" tidak aktif, mereka tidak dapat mempengaruhi reseptor seluler. Semakin banyak "mobil", hormon tiroid yang kurang aktif. Kelebihan estrogen atau perubahannya yang tiba-tiba (yang terjadi selama kehamilan) menyebabkan produksi "mesin" berlebih - globulin pengikat tiroksin.

Sumber: Perbandingan pemberian estradiol transdermal ke oral pada parameter hormon dan hati pada wanita dengan kegagalan ovarium prematur

Salah satu penyebab umum dari globulin pengikat tiroksin yang meningkat adalah pengendalian kelahiran hormonal atau terapi penggantian hormon menggunakan estrogen buatan..

Sumber: Level serum globulin pengikat tiroksin di bawah kontrasepsi oral

Pencernaan, fungsi usus

Ada juga hubungan erat antara tiroid dan kesehatan usus di kedua arah..

Usus dapat dibandingkan dengan kulit bagian dalam. Salah satu fungsi kuncinya bagi kesehatan kita adalah perlindungan. Mukosa usus dengan sangat hati-hati menyaring zat-zat yang dapat melewati penghalang dan memasuki aliran darah. Saya menulis lebih banyak tentang ini di sini.

Usus, di sisi lain, adalah sistem kompleks yang dimulai dari mulut kita dan berakhir dengan anus. Untuk fungsi optimalnya, kondisi tertentu diperlukan: keasaman, ada atau tidak adanya bakteri, dll..

Ketika integritas selaput lendir dilanggar atau kerusakan terjadi di salah satu usus, seluruh sistem pencernaan menderita, dan dengan itu pekerjaan kelenjar tiroid:

  • peningkatan permeabilitas usus menyebabkan aktivasi kekebalan kronis, proses inflamasi, yang mengarah pada penurunan sensitivitas reseptor sel kelenjar tiroid;
  • di usus dengan partisipasi bakteri, 20% dari konversi hormon T4 ke bentuk aktif T3 terjadi;
  • proses peradangan kronis menyebabkan stres kronis, dan dia, pada gilirannya, menjadi disfungsi kelenjar tiroid, seperti yang saya tulis di atas;
  • dengan penurunan keasaman, pencernaan terganggu, kekurangan elemen jejak yang diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid dengan baik.

Di sisi lain, dalam kasus gangguan fungsi tiroid, usus dan pencernaan menderita:

  • peningkatan waktu pengosongan usus, yang menyebabkan sembelit, reabsorpsi zat-zat beracun, meningkatkan beban pada hati;
  • fungsi kantong empedu terganggu: lebih lambat dikosongkan, empedu menjadi lebih padat, bentuk batu empedu, penyerapan vitamin yang larut dalam lemak yang diperlukan untuk kesehatan kelenjar tiroid terganggu;
  • metabolisme karbohidrat terganggu: serapan glukosa oleh sel melambat, respons insulin terhadap peningkatan gula darah dan ekskresinya dari darah melambat, yang mengarah pada hiperglikemia, proses inflamasi, stres, dll..

Pembatasan kronis (diet ketat)

Anda pasti pernah mendengar dari orang lain atau mengalami efek diet ketat sendiri. Beberapa hari pertama, seminggu, Anda menurunkan berat badan, dan kemudian prosesnya melambat, terkadang berhenti total.

Alih-alih euforia hari pertama datang rasa kantuk, kelemahan, suasana hati yang buruk. Dan dengan setiap diet berikutnya, semakin banyak upaya dan keterbatasan diperlukan untuk mencapai efeknya..

Masalahnya adalah bahwa pembatasan kalori / energi dianggap oleh tubuh sebagai bahaya / ancaman bagi kelangsungan hidup. Berdasarkan sensasi ini, ia mengambil tindakan untuk menghemat energi..

Salah satu mekanismenya adalah manipulasi hormon tiroid. Ini menonaktifkan bentuk aktif hormon (T3 bebas) (mengubahnya menjadi T3 terbalik).

Dengan demikian, otak mengurangi kecepatan metabolisme dan konsumsi energi kita. Dia melakukan ini untuk meningkatkan peluang kita untuk bertahan hidup, karena otak terbentuk selama periode kekurangan makanan dan energi..

Jika Anda membayangkan situasi ini dari sudut pandang analisis, maka TSH, T4 dan T3 Anda mungkin berada pada interval yang optimal, dan pada saat yang sama, Anda mungkin mengalami gejala penurunan fungsi tiroid.

Mengapa begitu sulit bagi orang dengan hipotiroidisme untuk menurunkan berat badan?

Karena dengan penurunan fungsi tiroid, laju metabolisme melambat, dan strategi tradisional seperti diet ketat dan aktivitas fisik tidak berfungsi dan bahkan dapat memperburuk situasi. Untuk menurunkan berat badan, pertama-tama Anda perlu menyesuaikan kelenjar tiroid, dan untuk ini untuk menghilangkan akar penyebab kegagalan fungsi.

Dalam kasus gangguan fungsi tiroid, tujuannya adalah untuk mengoptimalkan fungsinya, dan normalisasi berat akan menjadi konsekuensi alami. Penting untuk menemukan penyebab hipotiroidisme Anda. Sampai Anda menemukan dan menghilangkannya, remisi yang stabil untuk kelenjar tiroid dan berat badan yang stabil tidak akan tercapai.

Pikirkan faktor apa yang mungkin relevan bagi Anda. Stres kronis? Metabolisme karbohidrat yang terganggu? Masalah usus? Atau mungkin Anda memiliki tiroiditis autoimun, penyakit Hashimoto (saya akan membicarakannya di artikel berikutnya tentang topik ini)? Pilih strategi pemulihan berdasarkan penyebab pelanggaran yang relevan bagi Anda.

Rekomendasi untuk orang dengan fungsi tiroid berkurang

  • termasuk makanan yang kaya nutrisi penting dalam diet Anda;
  • tambahkan nutrisi mikro kunci;
  • belajar mengelola stres;
  • berurusan dengan resistensi insulin dan leptin;
  • berhenti menyiksa diri sendiri dengan diet dan berolahraga;
  • bereksperimen dengan pembatasan karbohidrat.

Pasokan Nutrisi

Jika Anda memiliki hemoglobin (anemia) yang rendah dalam hidup Anda atau memiliki kekurangan vitamin atau mineral lainnya, kelenjar tiroid secara fisiologis tidak akan dapat berfungsi secara optimal. Status mikronutrien yang memadai adalah dasar dari kesehatan tiroid.

Di antara suplemen paling efektif yang membantu membangun kelenjar tiroid:

  • seng;
  • selenium;
  • vitamin D (dosis menurut analisis);
  • vitamin A;
  • dengan anemia, optimalisasi status zat besi;
  • yodium - sesuai indikasi;
  • asam amino leusin dan asparagin;
  • lidah buaya, inositol, cordyceps - tergantung pada situasinya.

Mulailah perjalanan Anda untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup hari ini - bergabunglah dengan pelatihan email gratis “5 Langkah Menuju Pengaturan Gula Darah yang Optimal”!

Diet anti-inflamasi (nutrisi)

Tujuannya adalah untuk menghilangkan zat yang dapat memicu proses inflamasi, dan menambahkannya yang mendukung kekebalan.

  • ikan liar berminyak, kaviarnya, berbagai telur, produk hewani bersih: jeroan dan daging otot;
  • sayuran dan sayuran hijau;
  • rumput laut;
  • biji bunga matahari;
  • sayuran musiman bertepung;
  • beri;
  • rempah-rempah seperti jahe, kunyit;
  • lemak, khususnya kelapa, ghee dan minyak zaitun yang diperas dingin;
  • kaldu tulang yang kuat.

Makanan yang dapat memicu reaksi peradangan tidak termasuk: gula dan yang setara, minyak nabati industri, makanan olahan, kedelai, buah-buahan dan buah-buahan kering manis, biji-bijian dan turunannya - kadang-kadang dengan pengecualian biji-bijian semu seperti soba dan kuinoa.

Iritan potensial yang dapat menimbulkan reaksi individu: telur, produk susu, jagung, buah jeruk, kacang polong, kacang-kacangan, sayuran nightshade - tomat, terong, paprika, kentang..

Saya menulis lebih banyak tentang prinsip-prinsip nutrisi di sini.

Manajemen Stres ⠀

Seperti yang saya katakan, kelenjar tiroid adalah bagian dari poros yang juga mengatur respons kita terhadap stres. Seringkali, disfungsi tiroid adalah sekunder, penyebab utamanya adalah stres kronis atau akut, yang mengganggu seluruh poros hormonal.

Dalam kasus seperti itu, tidak ada diet yang akan memberikan hasil yang memuaskan sampai Anda menyelesaikan masalah reaksi stres dan penyebabnya. Saya berbicara tentang teknik manajemen stres yang sederhana dan efektif di sini..

Cinta diri dan istirahat bukannya keterbatasan dan siksaan

Keterbatasan dan beban berat - sinyal bagi tubuh untuk melambat. Mustahil mencapai harmoni, suasana hati yang baik, dan kegembiraan hidup dengan bantuan mereka. Anda cenderung mendapatkan efek sebaliknya..

Beban seperti itu meliputi:

  • penghitungan kalori;
  • diet jangka panjang dengan rasa lapar konstan;
  • pelatihan yang terlalu sering dan / atau intens;
  • kurang tidur kronis;
  • kritik diri yang konstan.

Hormati minat dan kebutuhan tubuh Anda!

Pikirkan apa yang penting bagi Anda dalam hidup, apa yang membuat Anda lebih bahagia? Saya akan mengatakan dengan pasti: kurang tidur pada suatu saat akan mencuri kesehatan dan kebahagiaan. Seperti cross fit 5 kali seminggu sampai Anda jatuh.

Tapi pijatan, setidaknya satu jam dalam keheningan dengan secangkir teh dan buku, bertemu dengan teman-teman, bersenang-senang, bahkan tanpa alasan khusus, memberikan sinyal kuat kepada tubuh bahwa tidak ada alasan untuk panik dan rem dari semua proses dalam tubuh.

Gula darah adalah dasar kesehatan, energi, dan suasana hati Anda

Optimalkan kadar gula dan gaya hidup Anda dengan program Optimum Blood Sugar online selama 4 minggu

Pada bagian selanjutnya, akhir, dari artikel ini saya akan berbicara tentang fitur bentuk autoimun dari disfungsi tiroid.